Спортивное питание (Фармакология)

[Aslan15]

a mojno protivopolojnoy storone obsudit ximiyu vashix borcov?:-)

Почему ты везде видишь камни в вашу сторону?

Maxov Gadisov nasha je storona:-)ved

Я что говорю,что только ваши химичатся?)

 

[Davudazul]

Togda tak ke burno obsujday ix.

 

[Aslan15]

Togda tak ke burno obsujday ix.

Давай я сам буду решать.

 

[Davudazul]

Derzay bratan:-)prosto ne prinijau chujie uspexi.

 

[Aslan15]

Derzay bratan:-)prosto ne prinijau chujie uspexi.

Я худею с тебя брат :-) :-) :-) Разговор шел за ФАРМУ а не за спортсменов)Никто ни кого не принижает.Ты везде видишь какие это упреки или подколы к вам с нашей стороны :-) :-)
Я разве сказал,что то за Махова левое?Что за него все химия делает?Или за Абусика?))Надо быть спокойней тебе,нервные клетки побереги :-)

 

[Davudazul]

to Chto ti xudeesh inogda ya zametil uje davno:-)iz za etogo i xudeniya ya pishu:-)tebe.
ne xudey v storonu maxova i gadisova:-)

 

[Aslan15]

to Chto ti xudeesh inogda ya zametil uje davno:-)iz za etogo i xudeniya ya pishu:-)tebe.
ne xudey v storonu maxova i gadisova:-)

Не ТЕБЕ мне о худении говорить) Ты не пробиваемый)Ты везде ищешь за что зацепиться к нам,хотя повода не бывает.

 

[Salambek]

Ну все уговорил, Махов захимичен сустаноном))))

С тем,что принимает Махов сустанон даже рядом не стоит :-) :-)

Открою тебе страшную тайну,Махов даже витамины не принимает.

 

[Salambek]

reshil na odnom #4 proexat')) :-)

tak ya toje xochu)

Это всеобщая мечта:)

 

[GUEST]

а как лишние кг убрать?навсегда) ,хотя бы несколько ) . без особых физических упражнений , на одном питание .что есть ,что не есть.итд. слышал что какие то простые углеводы не есть вобше .
что такое простые углеводы ,например ?)

если поможет ,буду на россии за Махова болеть, и если что,на олимпиаде тоже ).

п/с. Маховский вариант не предлагать.

 

[Aslan15]

а как лишние кг убрать?навсегда) ,хотя бы несколько ) . без особых физических упражнений , на одном питание .что есть ,что не есть.итд. слышал что какие то простые углеводы не есть вобше .
что такое простые углеводы ,например ?)

если поможет ,буду на россии за Махова болеть, и если что,на олимпиаде тоже ).

п/с. Маховский вариант не предлагать.

Простые углеводы это пирожные разные,торты ,шоколад,фрукты(не все).Их употребляй по меньше.И вообще ближе к вечеру старайся сократить количество поедаемых углеводов(замени их белками).

 

[Шикарный]

а как лишние кг убрать?навсегда) ,хотя бы несколько ) . без особых физических упражнений , на одном питание .что есть ,что не есть.итд. слышал что какие то простые углеводы не есть вобше .
что такое простые углеводы ,например ?)

если поможет ,буду на россии за Махова болеть, и если что,на олимпиаде тоже ).

п/с. Маховский вариант не предлагать.

Братка объясню тебе по пунктам )))

1. Простые углеводы это : сладости , мука белая ( батон итд ) чипсы итд
2. Не напригаясь можно скинуть вес , н это будет стоить времени )))
3. Вообщем надо поменять план питания )))

Чтоб лишний жир ( кг ) сполз
1. Завтракать плотно яйцо , сыр , творог ( обезжириный )
Хлеб из цельного зерна ( это черный )
Всякие кашки , фрукты )))

Обед

Ешь тоже полноценно . Рис из твердого помола ( это коричневый рис )
Белое мясо вареном виде , картофель , макароны тоже так же как и рис .
Вечером мясо плотно )))) и много салата ))) избтегай животный жиры
Салата много , пей много воды
Старайся есть всегда в одно и тоже время .
Перед сном схавай творог обезжириный или же кефир выпи
Не слушай мол надо есть 5-6 раз малентками порциями итд .
Масло бери оливковое итп !

Вообщем не обжиратся -))

 

[Aslan15]

а как лишние кг убрать?навсегда) ,хотя бы несколько ) . без особых физических упражнений , на одном питание .что есть ,что не есть.итд. слышал что какие то простые углеводы не есть вобше .
что такое простые углеводы ,например ?)

если поможет ,буду на россии за Махова болеть, и если что,на олимпиаде тоже ).

п/с. Маховский вариант не предлагать.

Братка объясню тебе по пунктам )))

1. Простые углеводы это : сладости , мука белая ( батон итд ) чипсы итд
2. Не напригаясь можно скинуть вес , н это будет стоить времени )))
3. Вообщем надо поменять план питания )))

Чтоб лишний жир ( кг ) сполз
1. Завтракать плотно яйцо , сыр , творог ( обезжириный )
Хлеб из цельного зерна ( это черный )
Всякие кашки , фрукты )))

Обед

Ешь тоже полноценно . Рис из твердого помола ( это коричневый рис )
Белое мясо вареном виде , картофель , макароны тоже так же как и рис .
Вечером мясо плотно )))) и много салата ))) избтегай животный жиры
Салата много , пей много воды
Старайся есть всегда в одно и тоже время .
Перед сном схавай творог обезжириный или же кефир выпи
Не слушай мол надо есть 5-6 раз малентками порциями итд .
Масло бери оливковое итп !

Вообщем не обжиратся -))

Шик хлеб,мука это сложные углеводы)

 

[Шикарный]

Но не белый же )))))
Черный хавай , но белый это же белая мука пустой углкводы )))

 

[Шикарный]

Guest : более за Саритова )))

 

[Aslan15]

И вообще пойди на плаванье)

 

[Salambek]

а как лишние кг убрать?навсегда) ,хотя бы несколько ) . без особых физических упражнений , на одном питание .что есть ,что не есть.итд. слышал что какие то простые углеводы не есть вобше .
что такое простые углеводы ,например ?)

если поможет ,буду на россии за Махова болеть, и если что,на олимпиаде тоже ).

п/с. Маховский вариант не предлагать.

Вот если за Била и Абусика, составлю тебе индивидуальный рацион питания и будишь стройным :men:
Знаешь чем меня подкупить :-)

 

[Salambek]

Guest : более за Саритова )))

Ты че мне перехваты делаешь, Шик? :du_el:

Я тебе как с химии слезть то же подскажу после того как надо захимишься,давай за Била и Абусика болей то же :men:

 

[Шикарный]

Guest : более за Саритова )))

Ты че мне перехваты делаешь, Шик? :du_el:

Я тебе как с химии слезть то же подскажу после того как надо захимишься,давай за Била и Абусика болей то же :men:

Хорошо поверю ))) но ты мне в лс не ответил еще пару месяцев назад )))))

 

[Salambek]

Guest : более за Саритова )))

Ты че мне перехваты делаешь, Шик? :du_el:

Я тебе как с химии слезть то же подскажу после того как надо захимишься,давай за Била и Абусика болей то же :men:

Хорошо поверю ))) но ты мне в лс не ответил еще пару месяцев назад )))))

Просмотрел сообщения до сентября 2010 года, от тебя ЛС не было.