НОВОСТИ БОРЬБЫ-1

[Кудар]

Барсак 114кг, тоже недовесок

 

[Salambek]

Асламбек

Рядом с тяжело отдувающимся великаном советский борец (его вес был около 114 килограммов) выглядел подростком. На ковре Александр долго кружил, маневрировал, выжидал своего часа. Судьи дали обоим противникам по два предупреждения. Наконец, в третьем периоде, когда американец явно устал, Медведю удалось все же провести прием. Он подсек ноги Тейлора, опрокинул его на ковер и выиграл схватку с преимуществом в один балл".

вот об это я и говорю, что борьба будет такой .....
и что тут зрелищного?

«Андиев не мог победитьТейлора простыми приемами. Поэтому он должен был пойти на риск и попытаться выиграть за счет преимущества в скорости. И Сослан рискнул. Он вошел в скрестный захват, а затем, сделав, как мы говорим, зашагивание, схватил огромного тяжеловеса в охапку и свалил

Проводить приемы не мог, взял и свалил ( как говорит Юрий Аванесовис)....никоим образом не могу принизить достоинства Сослана Андиева, но если не может провести прием средний тяжеловес и должен только свалить,это что техничная зрелищая борьба?

 

[Salambek]

А вообще, нас никто не спрашивает, как захотят так и сделают 8)

 

[БАКИР]

Барсак 114кг, тоже недовесок

перед кубком мира такой же был в районе 114-116 бывает,на вид худощавый,явно килограмм 10 не помешали бы

 

[БАКИР]

Вот если бы эти гиганты(по 150кг) были бы олимпийские чемпионы или чем мира,тогда какой разговор?Из них единицы высокого класса,а смотреть толкотню..никакого желания,насмотрелись уже,благодаря новым правилам.Но это тоже только мое мнение.

 

[Кудар]

Барсак 114кг, тоже недовесок

перед кубком мира такой же был в районе 114-116 бывает,на вид худощавый,явно килограмм 10 не помешали бы

да он говорит набирает вроде, просто он ничем не питается, ну я имею ввиду протеинами там или амино кислотами, не тем более химией, чисто едой пытается поднять, а это сложно...

 

[БАКИР]

Сейчас же идут разговоры о сокращение весовых категорий до шести(св 100,100,90,80,70,60),если это правда то я приветствую,давно мечтал,чтобы убрали мухачей(особенно не понимал до 48кг),с такими габаритами больше подойдут восточные единоборстба,а если уж большое желание бороться,то пусть борятся до 60-ти недовесками,ведь у тяжей бывает разница до 20-ти кг

 

[Кудар]

ну не сравнивай разницу в 20кг, между тяжами и пушинками, у них уже там 3 кг разница огромная)))

 

[БАКИР]

просто он ничем не питается, ну я имею ввиду протеинами там или амино кислотами, не тем более химией,

а от протеина зачем отказываться?Концентрированный белок,по моему никакого вреда..может Саламбек даст коментарии

 

[БАКИР]

ну не сравнивай разницу в 20кг, между тяжами и пушинками, у них уже там 3 кг разница огромная)))

Это понятно,кто в 55 борится,гоняет же до 4- 5кг,а так не будут,как раз и получится не очень большая разница.Все равно идеальной формулы не найти,по любому надо чем то жертвовать..(в данном случае мухачами))

 

[Salambek]

просто он ничем не питается, ну я имею ввиду протеинами там или амино кислотами, не тем более химией,

а от протеина зачем отказываться?Концентрированный белок,по моему никакого вреда..может Саламбек даст коментарии

в России беда с добавками пищевыми,к которым относятся и протеины,нету четко сертифицированных продуктов(добавок) и тем более нету разработанных рекомендаций, кто сколько должен принимать и какой состав.
Например, доза будет зависеть, от роста, массы спортсмена, массы которой необходимо набрать, физической активности и т.д.
Протеины(протеин- белок по латыни) не полностью усваиваются в организме и подвергается предварительному разрушению до аминокислот, в этом виде они всасываются в организм и только потом идет синтез белков (из них состоят и мышечные волокна), часть белков выводятся почками и слишком большая доза пищевых протеинов может негативно сказать на функции почек.
Для того что бы аминокислоты доставлялись к мышцам,где идет синтез белков мышечных волокон (актина и миозина) нужна хорошо развитая кровесная сеть и крепкие стенки сосудов, а для этого нужно заниматься упражнениями на выносливость ( длительные физические нагрузки а еще лучше в условиях кислородного голодания) и принимать витамины А,Е, С,рутин, непредельные жирыные кислоты и т.д.
В общем это целое дело 8) подобрать оптимальный состав и дозу для каждого спорстмена.
И еще, в РФ часто продаются протеинв в банках которых добвлены стероидные гормоны ( в худшем случае) , а в лучшем фитоандрогены (растительные препараты по составу похожие на мужские гормоны) которые стимулируют рост мышечной ткани, спортсмену нравится что у него активный рост мышечной ткани и дальше покупает ту же самую банку. При проведении анализов выявляет, что были не только протеины, последствия все знают.
Но в нашей сборной никто не пьет такие банки, только то что дают, а дают всем все одинаково и в одной и той же дозе

 

[Кудар]

блин а я тут уже раздумывал купить протеины и поднять мышечную массу немного...ну ты и умеешь переубедить Саламбек))) все, буду питаться яицами как и раньше)) кстати Саламбек, витамины Б6 и б12 они для чего?

 

[Эльдар05]

блин а я тут уже раздумывал купить протеины и поднять мышечную массу немного...ну ты и умеешь переубедить Саламбек))) все, буду питаться яицами как и раньше)) кстати Саламбек, витамины Б6 и б12 они для чего?

Кудар, ты так говоришь как будто ты первый человек на земле который хочет употреблять протеины. до фига людей до тебя использовали все эти добавки, аминокислоты. и прекрасно набирают вес. если еще и программу составить как надо, то вообще проблем никаких не будет. тем более в США бодибилдинг как наука намного сильнее развита чем в России например.
тут еще очень важно склонность организма к набору веса. два примера. В Дагестане мой один друг за 2 месяца набрал около 25 кг, с 69 до 94 кг. Усиленно качался и питался всякими кашами, в основном манку варил.
а есть другой пример, у меня в институте парень один 4 года качается, настоящий фанат качалки и всех этих добавок, так вот за эти 4 года он набрал всего 12 кг. так что это индивидуально все. сходи в зал, посоветуйся с опытными в этом деле людьми.

 

[Salambek]

Кудар
В USA сертификацией добавок занимается FDA и очень серьезно к этому подходит, так что для тебя актулен будет вопрос подбора дозы и состава.
В1,В6,В 12, В5 и т.д. одна из их функций- они являются коферментами в синтезе мышечно ткани (актина и миозина)

Эльдар05
Набор мышечной массы зависит ,также и, я бы сказал, в больше степени от гормональной системы, у кого больше тестестерона (и дигидротестестерона) тот быстрее будет набирать мышечную массу при условии адекватной физической нагрузки и питания, а у кого нехватка или даже нормальный уровень, тот будет медленнее.
Это физиология,это знают бодибилдеры, и добавляют в программы андрогены (мужские гормоны синтетические) или антиэстрогены ( антиженские гормоны- они есть и у мужчин и у женщин, у мужчин их большая продукция тормозит набор мышечной массы)

 

[Os-Bagatar]

Сейчас же идут разговоры о сокращение весовых категорий до шести(св 100,100,90,80,70,60),если это правда то я приветствую,давно мечтал,чтобы убрали мухачей

А что в этом в принципе хорошего, если ещё одну в/к уберут? Борьба от этого только потеряет. Пусть борятся себе, хоть я тоже не понимаю, как мужчине можно 48 кг. весить..)) Но кто как родился...
лучше бы отдали эту в/к полутяжам.

 

[Кудар]

ок...еще один контрольный вопрос, какие дозы мне надо брать? я 83кг сейчас, жирка особо нет, так в области пресса когда сажусь на корточки жир виден))) вот, какие дозы мне брать? с учетом что я не занимаюсь до потери дыхания, а так когда как...

 

[Эльдар05]

ок...еще один контрольный вопрос, какие дозы мне надо брать? я 83кг сейчас, жирка особо нет, так в области пресса когда сажусь на корточки жир виден))) вот, какие дозы мне брать? с учетом что я не занимаюсь до потери дыхания, а так когда как...

тогда лучше не надо ничего принимать, если ты качаешься от случая к случаю.
принмать эти добавки нужно только в том случае если ты будешь систематически этим заниматься, а так чисто похавать чистого белка это вредно :wink:

дозы все эти дела тебе никто лучше не скажет чем тренер по качке.

 

[Кудар]

ну можно хавать после тренеровки, я обычно до потери дыхания на тренеровке...

 

[Salambek]

Кудар
контрольный ответ: тебе должны подобрать дозу, если конечно требуется набор мышечно массы.
Есть прибор который измеряется содеражение в организме мышечной, костной и жировой ткани, если мышечной не хватает, то назначают диету с повышенным содержанием белков и витаминов необходимых и протеиновые коктейли являются дополнением к этому.
Кроме того, расчитывается продолжительность и интенсивность физических нагрузок, считается сколько калорий ты теряешь и только после этого, говорят сколько нужно дополнительно получить протеина в коктейле.
Только в случае регулярных физических нагрузок(как сказал Эльдар05), а не от случая к случаю и интенсивных, требуются протеиновые коктейли для наращивания мышечной массы.
Вот это все необходимо, а так присяду есть жирок ,а встану его нет, так тебе никто ничего не скажет :wink:

 

[Кудар]

понятно в общем ,лучше я буду качаться как и раньше, но питатьтя едой, а не протеинами...все равно говорят, человек сразу "сдувается" когда перестает кушать протеины...